Estimados, después de muchos meses sin escribir, decidí hacerlo con un tema muy interesante. Seguramente muchas veces se han preguntado, ¿Qué pasa con el lactato que se genera después de hacer ejercicios anaeróbicos?, ¿se reutiliza, se va por la orina, se lo llevan los marcianos, el lactato no existe, etc?.
Pues aquí una pequeña explicación.
La oxidación del lactato es el proceso por el cual el lactato, producido mayoritariamente por la fibras musculares glicolíticas, es utilizado para generar energía. Los principales captadores de este lactato son las fibras oxidativas (tipo I) y las fibras del músculo cardíaco. Estas fibras transforman el lactato sanguíneo en ácido pirúvico que posteriormente hace ingreso a la mitocondria para oxidarse y convertirse en Acetil CoA y comenzar el ciclo de Krebs.
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| Esquema de oxidación del lactato, autoría personal. |
El lactato debe ser reoxidado para mantener el ph celular, para ello, la tasa de oxidación cuando se está en reposo es del 50%. Muy por el contrario a lo ocurrido durante el ejercicio, pues aquí la tasa oscila entre un 75-80%.
Durante ejercicios de baja o moderada intensidad usados para la recuperación, se produce una redistribución de las reservas de los hidratos de carbono. Si un músculo ya tiene sus reservas de glucógeno completas, el lactato deberá buscar otros músculos para ser oxidado o ir al hígado para transformarse en glucosa y posteriormente en glucógeno (clico de Cori).
